چاق شدن صورت در یک هفته با روش‌های کاربردی
لاغری صورت مشکلی است که بسیاری از ما در طول زندگی آن را تجربه می‌کنیم. خوشبختانه روش‌های زیادی برای چاق شدن سریع صورت وجود دارد که از آن جمله می‌توان به تغییر در رژیم غذایی، استفاده از ماسک و ماساژ صورت اشاره کرد.
لاغری صورت مشکلی است که بسیاری از افراد در اثر بیماری، کاهش وزن و بالا ر. فتن سن آن را تجربه می‌کنند. صورت لاغر سن شما را بیشتر نشان می‌دهد و از جذابیت شما می‌کاهد. برخی از افراد برای چاق شدن صورت از تزریق ژل، تزریق چربی و بوتاکس استفاده می‌کنند و برخی دیگر به دلیل عوارض این روش‌های پزشکی به دنبال روش‌ها طبیعی برای چاق شدن صورت هستند. در صورتی‌که به دنبال روش‌های طبیعی برای چاق شدن صورت هستید، با ما همراه باشید. ما در این مطلب به بررسی نقش رژیم غذایی، استفاده از ماسک و ماساژ صورت با روغن‌های طبیعی در چاق شدن سریع صورت می‌پردازیم.
چاق شدن سریع صورت با تغذیه
یک رژیم غذایی مناسب با تامین ویتامین، کالری، مواد مغذی مورد و با رفع کم آبی بدن نقش موثری در چاق شدن سریع صورت داشته باشد. برای این منظور باید برخی از مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کرده یا میزان آن‌ها را افزایش دهید.
۱. نوشیدن آب کافی
معمولا ورزشکاران و بدنسازان در زمان انجام تمرینات ورزشی آب بدنشان کم میشود و بعد از مدتی متوجه می‌شوند، صورتشان لاغر شده و زیبایی اولیه را ندارد. کم آبی بدن یکی از دلایل مهم لاغری صورت است. نوشیدن آب کافی در طول روز آب میان بافتی سلول‌ها را تامین می‌کند و اثر فوق العاده‌ای بر چاق شدن صورت دارد.
۲. نوشیدن شیر
برای چاق شدن سریع صورت هر روز شیر بنوشید. این نوشیدنی سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و با افزایش آبرسانی به سلول ها‌ی پوستی باعث پر شدن صورت میشود.
۳. مصرف میوه و سبزیجات
برای چاق شدن سریع صورت کافی است مصرف میوه و سبزیجات را در رژیم غذاییتان افزایش دهید. فیبر موجود در میوه و سبزیجات باعث آبرسانی به سلول‌های پوست میشود. اگرچه میوه‌ها کالری پایینی دارند، اما به دلیل فیبر بالایی که دارند شما را برای مدت طولانی سیر نگه می‌دارند. یک هفته بعد از اضافه کردن سبزیجات و میوه‌ها به رژیم غذاییتان می‌توانید تاثیر آن بر پر شدن صورتتان را ببینید.
۴. مصرف آجیل
یکی از بهترین روش‌ها برای چاق شدن صورت در یک هفته خوردن آجیل است. حب ۴ مغز یکی از معجون‌های عالی است که اضافه کردن آن به رژیم غذاییتان باعث چاق شدن سریع صورت میشود. این حب از خرما، پسته، فندق و بادام تهیه میشود. ۴ عدد از هر یک از این مغز‌ها را بکوبید و با دو عدد خرما یا مقداری شیره خرما ترکیب کنید، تا به شکل خمیر درآید. با این خمیر حب‌های کوچک درست کنید. روزانه ۵ تا ۱۰ عدد از این حب‌ها را بخورید تا صورتتان پر شود.
۵. خوردن آب سیب زمینی
سیب زمینی سرشار از ویتامین ث. است، بنابراین باعث آبرسانی پوست شده و به چاق شدن صورت و برجسته شدن گونه‌ها کمک می‌کند. برای پر شدن صورت در یک هفته روزانه دو لیوان آب سیب زمینی بنوشید.
۶. رژیم غذایی پر کربوهیدرات
برای چاق شدن صورت در یک هفته مواد غذایی حاوی کربوهیدرات مانند نان، برنج، ماکارونی و پاستا را به رژیم غذاییتان اضافه کنید. خوردن این مواد غذایی باعث اضافه شدن چربی صورت شده و صورتتان را به سرعت چاق می‌کند.
۷. خوردن جوانه گندم
کالری جوانه گندم بالاست و گنجاندن آن در رژیم غذایی باعث چاق شدن بدن و صورت میشود. همچنین پروتئین موجود در جوانه گندم باعث افزایش حجم عضلات میشود. جوانه گندم را همراه با شیر یا ماست بعد از هر وعده غذایی میل کنید و یا از آن برای تهیه سالاد و طبخ غذا استفاده کنید.
۸. خوردن شیر خشک
شیر خشک سرشار از ویتامین، مواد معدنی است و نقش موثری در آبرسانی به پوست دارد. برای چاق شدن سریع صورت دو قاشق غذاخوری شیر خشک، یک قاشق مرباخوری عسل و یک لیوان شیر را با یکدیگر ترکیب کنید. خوردن این ترکیب هر شب قبل از خواب بعد از یک ماه باعث پر شدن صورت میشود.
همچنین بخوانید:
روغن آرگان با خواصی فراتر از زیبایی پوست و مو
عوارض دیفن هیدرامین
تست پاپ اسمیر چیست و به چه منظور انجام میشود ؟
چاق شدن صورت در یک هفته با ماسک
استفاده از ماسک‌های طبیعی باعث آبرسانی به پوست شده و در مدتی کوتاه صورت را پر می‌کند. برخی از ماسک‌ها که باعث چاق شدن سریع صورت می‌شوند.
۱. ماسک خیار
استفاده از ماسک خیار باعث آبرسانی به سلول‌های پوست شده و آب میان بافتی را افزایش می‌دهد. برای تهیه این ماسک یک عدد خیار را رنده کنید و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوستتان قرار دهید، سپس بشویید. نتایج استفاده از ماسک خیار را بعد از ۲ هفته می‌توانید ببینید.
۲. ماسک گلاب و گلیسیرین
یک روش موثر برای چاق شدن سریع صورت استفاده از ماسک گلاب و گلیسیرین است. برای تهیه این ماسک گلاب و گلیسیرین را با یکدیگر مخلوط کنید و شب قبل از خواب روی صورت بمالید. صبح روز بعد صورتتان را با آب گرم بشویید. برای رسیدن به نتیجه مطلوبتان این کار را هر شب تکرار کنید.
۳. ماسک عسل و پاپایا
یک قاشق غذاخوری عسل را با میوه پاپایا له شده ترکیب کنید. این ماسک را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی صورتتان قرار دهید، سپس با آب گرم بشویید. استفاده از این ماسک هر روز صبح باعث پر شدن سریع صورت میشود.
۴. ماسک گل رس و گلاب
یک قاشق غذاخوری خاک رس را با یک قاشق مرباخوری گلاب مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید. این ماسک را روی صورتتان بمالید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند، سپس با آب سرد بشویید. استفاده روزانه از این ماسک باعث پر شدن صورت میشود.
۵. ماسک سیب زمینی و ماست
آب یک عدد سیب زمینی را گرفته و آن را با یک قاشق غذاخوری ماست مخلوط کنید. این ماسک را به مدت ۱۵ دقیقه روی صورتتان قرار دهید، سپس با آب گرم بشویید.
۶. ماسک جوانه گندم و موز
نصف یک موز را له کنید و آن را با دوقاشق چای خوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم ترکیب کنید. این ماسک را به مدت ۳۰ دقیقه روی صورتتان قرار دهید، سپس با آب ولرم بشویید.
۷. ماسک جوانه گندم و ماست
برای چاق شدن سریع صورت از ماسک جوانه گندم استفاده کنید. برای تهیه این ماسک یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم، دو قاشق غذاخوری ماست و نصف آووکادو له شده را با یکدیگر ترکیب کنید تا به شکل خمیر درآید. این ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورتتان قرار دهید، سپس با آب ولرم بشویید.
۸. ماسک تخم شنبلیله
تخم شنبلیه را پودر کنید، سپس یک قاشق غذاخوری از پودر آن را با مقداری آب ترکیب کنید، تا خمیر شود. این ماسک را ابتدا به مدت ۱ الی ۲ دقیقه روی پوستتان ماساژ دهید. سپس ۱۰ الی ۱۵ دقیقه صبر کنید تا خشک شود و با آب ولرم بشویید. انجام اینکار ۲ تا ۳ بار در روز باعث چاق شدن سریع صورت میشود.
۹. ماسک سیب درختی
مواد مغذی سیب باعث پرشدن صورت و برجسته شدن گونه‌ها می‌شوند. یک عد سیب را رنده کنید و هر روز صبح آن را روی صورتتان بمالید و چند دقیقه ماساژ دهید. اجازه دهید ماسک به مدت ۲۰ دقیقه روی صوتتان بماند، سپس با آب گرم بشویید.
۱۰. ماسک شیر خشک
یک روش آسان برای پر شدن سریع صورت استفاده از ماسک شیر خشک است. برای تهیه این ماسک شیر خشک، روغن زیتون و شکر را ترکیب کنید تا به شکل خمیر در آید. این ماسک را به مدت نیم ساعت روی صورتتان قرار دهید، سپس بشویید.
منبع: drsalam.novinblog
[ بازدید : 140 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]
